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男性过半亚健康 健康金钥匙要做到每天“四个一”
发表时间:2015-10-26 16:18:18 发布人:网站管理员

今年的1028日是第16个世界男性健康日,据有关资料统计,男性的平均健康寿命比女性短35年,有的地区甚至短710年。4050岁男性中,有51.65%出现亚健康状况,表现为记忆力下降,体力下降,容易发脾气,性能力不如以前;到5060岁时,上升到55.58%;而到6070岁年龄段,则高达64.84%。这些调查数据表明,男性健康状况的下降从4050岁开始,预防男性疾病,这是关键时期。

江苏中和亚健康服务中心的专家特别指出,男性掌握健康的金钥匙其实很简单,具体包括“四个一”:每天花1小时关掉手机去运动;每天1杯清茶,注意饮食平衡,从不暴饮暴食;夫妻每天至少聊天交流1小时;子女经常关心父母,即使不能团聚,也每天与家庭有至少1小时的相互关爱;至少有1人为知心朋友,可以在困难时相互倾诉。

  针对男性亚健康面临的诸多现状,江苏中和亚健康服务中心的专家们提出了“多管齐下”促进男性健康的理念,即把男性健康预防的重心下移到社区和星级亚健康调理机构,而不是医院,要在江苏各大社区和星级亚健康调理机构广泛开展男性健康宣传教育,重在预防,倡导男性健康从运动、交流开始,去掉不良的生活习惯。同时进行男性亚健康科普知识进万家,把男性健康理念与健康知识送给广大女性,两性互相关爱,拥有真正的健康。

 
 
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